Fizyoterapi alanındaki en son bilimsel veriler, Klinik Pilates yönteminin oluşturulmasına yol açtı.
Omurganın biyomekanik analizi ve stabilizasyonu etrafındaki modern bilgilere göre geleneksel Pilates yönteminin evrimi ve farklılaşması ile ilgilidir.
Omurga ve eklemlerin biyomekaniği ve patolojisi hakkında bilgi gerektirdiğinden ağırlıklı olarak sertifikalı fizyoterapistler tarafından uygulanır.
Hedef kitle
Klinik Pilates, diğer egzersiz programları mevcut olmasa bile, her yaştan ve zindelik seviyesinden herkese açıktır.
Terapist, probleminin doğasının tüm bileşenlerini dikkate alarak egzersiz programını uygulayıcının özelliklerine ve yeteneklerine uyarlar.
Ek olarak, uygulayıcının vücudunun nasıl çalıştığını ve sonuç olarak tüm faaliyetlerinde onu nasıl yönetebileceğini anlamasına yardımcı olur.
Endikasyonlar
- Boyun bölgesinde ağrı
- Kifoz
- Skolyoz
- Omuz Darbe Sendromu
- Omuz dengesizliği
- Atletik yaralanmalar
- Bildirilen bacak ağrısı eşlik etse bile herhangi bir mekanik etiyolojinin lomber bölgesinde ağrı
- Lomber instabilite
- Osteoporoz
- Hamilelik sırasında ve doğum sonrasi kadınlar
- Pelvik taban kas güçsüzlüğü (İnkontinans)
- Postoperatif omurga rehabilitasyonu (Mikrodiskektomi, spinal füzyon vb. omurga ameliyatlarından sonra en uygun rehabilitasyon yöntemidir.)
- Kalça osteoartriti vb.
Pilatesin Terapötik Versiyonu Nedir?
Gövde kaslarının zayıflığı ve zayıf motor kontrolü, bel, sırt, boyun ve vücudun diğer bölgelerinde ağrı gibi sorunlarla ilişkilidir.
Klinik Pilates yöntemi, gövdenin derin stabilize edici kaslarının gücünü, elastikiyetini, vücudumuzun duruşunu, dengeyi iyileştirmenin yanı sıra solunum fonksiyonunu iyileştirmeyi amaçlar.
Araştırma verilerine dayalıdır ve tamamen bu verilerle çerçevelenmiştir ve terapötik etkiyi sürdürmek için rehabilitasyonun son aşamalarında olan insanlara ve ayrıca kas-iskelet fonksiyonunu önlemek ve iyileştirmek için genel popülasyona yöneliktir.
Mat veya Reformer?
Klasik Pilates'te olduğu gibi Klinik Pilates'te de egzersiz, yerdeki minderler üzerinde veya özel Pilates reformer egzersiz yatağında yapılabilir. Sonuçlar eşit derecede muhteşem, ancak reformcu 3 nedenden dolayı üstün olabilir:
- Daha fazla egzersiz çeşitliliği
- Direnç ve egzersiz zorluğunun daha iyi derecelendirilmesi ve geliştirilmesi
- Temelde hastaya göre daha da kişiselleştirildiği kişisel seanslarda yapılır.
Tabii ki yapmanız gereken tek şey başlamak, egzersizle ve vücudunuzla temasa geçmek, ihtiyacınız olan egzersizleri yapmak, doğru tekniğe sahip olmak ve pilatesin sunduğu zindeliği hissetmek.
Mat ve reformer arasındaki seçim sadece bir ayrıntıdır.
Yazar: Morochliadis Stefanos Fizyoterapist PT, MT, RFL, Formthotics uzmanı