Opening Hours : Daily 10:00-14:00 , 17:30-22:00 / Saturday 10:00 -14:00

EMAIL

igalinos@gmail.com

Call Now

6978933411
or
2251043947

Μέθοδος Περιορισμού Αιματικης Ροής – Blood Flow Restriction

    • Home
    • BFR
    • Μέθοδος Περιορισμού Αιματικης Ροής – Blood Flow Restriction
26 Jun
0

Τι είναι το B.F.R ;

Το μέλλον της αποκατάστασης !

Η Blood Flow Restriction Training (BFRT) είναι προπόνηση χαμηλής αντίστασης (20-30% 1-Μέγ.Επανάληψης) με περιτύλιξη των άκρων του ασκούμενου με ειδική περιχειρίδα(BFRT) ή ελαστικό ιμάντα(PracticalBFRT).
H μέθοδος (BFRT),όχι μόνο αυξάνει την μυϊκή μάζα,την δύναμη και την αερόβια ικανότητα σε υγιείς ασκούμενους, αλλά είναι πλέον μια από τις πιο αποδοτικές τεχνικές θεραπευτικής άσκησης σε αθλητές (μετά από χειρουργείο ή τραυματισμό) και σε ευπαθείς ομάδες πληθυσμού, όπου οι προπονητικές επιλογές είναι περιορισμένες!

Ποιά είναι τα οφέλη ;
-Άυξηση μυικής μάζας (Υπερτροφία)
-Άυξηση μυικής δύναμης
-Αύξηση μέγιστης αερόβιας ικανότητας
-Αύξηση αναβολικών,ορμονών,ενζύμων και ελλάτωση καταβολικών ενζύμων
-Μειωμένη τάση των αρθρώσεων / ιστών
-Μικρή έως καμία μυϊκή βλάβη
-Απαιτείται ελάχιστη ή και καθόλου ανάκαμψη
-Λιγότερο έως καθόλου πόνος (DOMS)
-Απαιτείται χαμηλή ένταση (αντίσταση ή καρδιο)
-Προληπτική αποκατάσταση

Σε ποιούς απευθύνεται;
Άτομα με προβλήματα κινητικότητας όπως : μετεγχειρουργικά περιστατικά,άτομα τρίτης ηλικίας.

Αθλητικός πληθυσμός:ενεργητική αποκατάσταση/αποθεραπεία,αποφόρτιστη αρθρώσεων,ενδυνάμωση μυικών ομάδων.

Μετά το τέλος του σεμιναρίου ο εκπαιδευόμενος θα γνωρίζει:
-Το ευρύ φάσμα των πλεονεκτημάτων της εκπαίδευσης BFR
-Πώς να προβάλλει και να αξιολογείτε με ασφάλεια τον ασθενή / πελάτη πριν από την BFR
-Πώς να εφαρμόσει με ασφάλεια το BFR για το άνω και κάτω άκρο
-Σύγκριση της εφαρμογής BFR όσον αφορά την χρήση σε αθλητές και ασθενείς
-Να αναπτύξει και να σχεδιάσει ένα πρόγραμμα αποκατάστασης για τους ασθενείς  .